如何避免男性不育?如何自测自己是否不育?

男性不育是现在社会高发的现象,那么各位男性朋友们该如何自测不育问题?日常生活中又该如何避免不育呢?

  男性不育关键以精液出现异常为主要原因,好像弱精、精子畸形或无精子症这些。除此之外睾丸静脉曲张、勃起功能障碍等也会变成男性不育发病原因。男性该如何简单测试自身是不是不育,下列三招简易测试:

手摸睾丸测强度:正常的男性睾丸以自己的鼻尖强度为标准,稍含有延展性并且轻轻按压的过程中会出现圆润的感觉,轻按会伴随轻度微涨感。而假如男性睾丸较软或是偏小的,必须考虑到睾丸发育状况,有没有睾丸发育不良等。

 手摸阴囊有没有包块:沿精索静脉曲张由上而下轻轻地触碰,发现睾丸内有很大团的蚯蚓状绵软盘曲的包块,那就需要注意了,这可能是睾丸静脉曲张。静脉血液瘀积会使男性睾丸温度上升,影响造精进而导致精液质量降低。

看精液量、精液色调、汽化时长:正常的精液为乳白色或有点淡黄色,假如出现粉红色或鲜红色则为血性精液。正常的精液量为1.5-6mL,超过7mL则为太多,相对应精子浓度会降低。假如精液总产量低于1.5mL,则为精液量减少。一般精液射出去后15-30分会变成液态,假如超出60min仍不可以汽化,在临床上称为精液精液不液化都是不育的发病原因。

男性要预防不育的难题,这几个事儿要保证:

避免频繁泡热水澡:男性睾丸产生精子必须比人体正常体温37℃低1℃-1.5℃的自然环境。精子浓度正常的男性持续3天在43℃~44℃的温开水中泡浸20分钟,精子浓度显著降低,这样的事情可持续性3周。

少穿紧身裤:紧身裤经常会紧靠肌肤,透气和导热耐热性相对来说差,造成部分温度升高,便会影响精子的产生以及活力。

抽烟喝酒:抽烟喝酒会危害生精细胞,影响男性精子造成,危害精子活动力。同时在备孕期间的男性得提早大半年戒烟戒酒,以此减少胎儿出生的缺陷率。

 过度肥胖:肥胖症男性出现精液质量异常比普通人要显著地上升,同时还易引发性欲望降低及性功能障碍。

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